Winergies | Ateliers effets collatéraux

Mal de dos

Santé cardio-vasculaire

Périnée

Jet lag

Atelier mal de dos

Cet atelier mal de dos se déroule sur 8h, en plusieurs séances d’un minimum de 2h.

Lors de cet atelier mal de dos, vous ferez du yoga votre allié quotidien, grâce à une fiche technique qui vous permettra de continuer seul, avec plaisir, car sa grande expérience multimillénaire vous aura conquis.

Le programme de l’atelier mal de dos :

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Vous étudierez les relations entre la détente musculaire, la respiration et les organes profonds.

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Vous pratiquerez maints exercices qui, progressivement, libèreront vos tensions, ce qui vous apportera immédiatement la dissolution en douceur des contractures profondes, un grand soulagement et un mieux être incontestables.

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Vous utiliserez aussi des techniques de visualisation yogiques afin que les exercices soient encore plus puissants et que les couches profondes de votre être participent à ce grand « nettoyage » des tensions.

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Vous comprendrez que les solutions viennent de l’intérieur et vous aurez pris conscience des habitudes erronées qui engendrent les tensions en comprimant muscles et articulations.

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Vous mettrez en place de vraies solutions durables et parfois définitives.

Atelier santé cardio-vasculaire

Cet atelier santé cardio-vasculaire se déroule sur 8h, en plusieurs séances d’un minimum de 2h

Grâce à cet atelier santé cardio-vasculaire vous apprendrez à votre corps à utiliser des moyens naturels. En sollicitant votre organisme hyper-tendu, il fabriquera lui-même les substances internes qui normalisent la tension artérielle. En outre le yoga offre des méthodes qui soulagent des conflits émotionnels. Il offre un style de vie qui permet au cœur de garder une condition optimale tout au long de la vie, le soulageant de la fatigue.

Le programme de l’atelier santé cardio-vasculaire :

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Vous dominerez rapidement des pratiques, postures et respirations spécifiques qui vous permettront de stabiliser la pression sanguine grâce à une action mécanique en synergie entre reins et cœur.

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Vous apprendrez des pratiques de pranayama (diriger la force de vie) pour conduire l’énergie vitale vers les organes qui en ont besoin ainsi que des techniques de méditation qui installent la paix, la sérénité et la stabilité, loin de la peur et de l'insécurité.

Atelier périnée

Cet atelier périnée se déroule en 8h, sur plusieurs séances

Cet atelier périnée vous permettra d’intégrer les bons gestes dans la vie de tous les jours, de retrouver la souplesse et le tonus du plancher pelvien, de rendre votre vie plus confortable et surtout la confiance dans les mécanismes merveilleux du corps.