Yoga, une philosophie pour le bien-être et l’équilibre

Le véritable but du yoga est d’atteindre la paix de l’esprit, la tranquillité dans son cadre de vie, auprès de sa famille, de ses amis, dans sa vie professionnelle.

Le yoga

Pour certains, le hatha yoga est une simple gymnastique contorsionniste, pour d’autres, c’est une religion. Rien de tout cela, il s’agit d’une philosophie, c’est-à-dire un amour de la sagesse, une discipline qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme, de son souffle. Ce type yoga propose d’harmoniser les énergies par des techniques précises et la connaissance du corps énergétique. C’est par le corps énergétique, interface avec les niveaux de l’être que l’on acquiert  un état d’unité intérieure. Ce yoga est une discipline qui s’adresse à l’être profond. Le corps est le médiateur. Cette philosophie est accompagnée d’une expérience concrète. Le yoga est donc complètement d’utilisation pratique, ici et maintenant.

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utilise la philosophie et les techniques du Hatha Yoga. La philosophie permet d’acquérir une façon de “voir” le monde autrement, de se “voir” en toute conscience ce qui mène à une pensée plus juste et une action plus adéquate en accord avec soi-même. Les techniques, quant à elles, sont précises et efficaces: nettoyage des tensions physiques et psychiques, techniques d’entretien, d’hygiène et de drainage, entraînement de l’attention, de la concentration, entraînement à la détente, à la visualisation qui conjointement libèrent le potentiel de chacun. Cette libération s’opère ainsi à plusieurs niveaux: le physique, le mental et l’énergie. Le corps et le mental sont toujours associés, la matière et l’énergie qui le met en mouvement sont inséparables.

Le pratiquant de yoga expérimente les concepts philosophiques à travers sa propre pratique. Il expérimente ainsi la réalité et se relie à l’essence de la vie qui baigne chacune de ses cellules.

Bien que son origine remonte à l’école des Natha yogis dont quelques textes ont été codifiés entre 500 et 1000 ans avant notre ère, le hatha yoga est très moderne car il propose un ensemble de pratiques qui s’adressent à l’homme dans son integralité par l’entraînement simultané sur le corps, le souffle, l’énergie et le mental à partir de la modification de la structure énergétique qui gère l’ensemble des fonctions organiques et mentales.

Votre professeur et coach

Je m’ appelle Nicole Witek, j’ai toujours été passionnée par l’énergie vitale, et les forces d’autoguérison du corps humain.

Après une Ecole de Commerce et plusieurs emplois dans des multinationales et à l’ONU, à Vienne en Autriche, j’ai dû arrêter de travailler pour suivre mon mari au Brésil puis dans d’autres pays. Le yoga me fascinait. C’est une science dont la base est la modification des énergies: sa captation, sa conservation, son utilisation. L‘occasion était trop belle, je m’y suis plongée car je voulais comprendre les mécanismes extraordinaires derrière cette science.

J’ai fait un premier cours de formation de 4 ans, soit 1 200 heures, suivi de beaucoup d’autres, sans compter les stages, les recyclages et les sujets en relation avec le yoga.

Mes ateliers

Energie vitale

  • respiration
  • relaxation
  • gestion du stress
  • depression

Effets collatéraux

  • la santé cardio-vasculaire
  • le mal de dos
  • le périnée
  • le jet lag

Entrainement à la concentration

  • yoga des yeux
  • méditation
  • relaxation

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